Witam, chciałbym wrócić na siłownie po półrocznej przerwie i zastanawiam sie jakie FBW byłoby dla mnie najlepsze na start. Trening siłowy ma mi pomóc w uzyskaniu nienagannej sylwetki oraz podniesieniu wytrzymałości. Na splity w moim życiu nie ma miejsca, bo trenuje piłkę nożną i wydaje mi się, że nie pogodze tego razem. Zastanawiam się więc jaką [...]
[...] 120 kg .Waze 75 kg i od jakiegos czasu nie moge podniesc wiecej a sylwetke juz mam dosc wyrzeżbioną , chciałbym zacząc brac jakies odzywki na mase i ułozyc sobie diete . przytyc i potem to wycwiczyc i napewno efekty w podnoszeniu bedą duzo wyzsze . Jaka odzywka ,gainer ,białko i oczywiscie dieta bedą dla mnie najlepsze na przybranie masy ??
witam od kiedy ćwicze na siłowni to jest dużo pokarmów i wydaje mi się że moje narządy się powiększyły i mój brzuch wydaje się taki napompowany co z tym zrobić?? poza tym przez zimę troche fatu na brzuchu jest i jakie aeroby najlepsze na zrzucenie brzucha ?? pozdrawiam !
[...] i nie zwraca sie zbyt duzej uwagi na sile, ja planujac to zmienic postanowilem walnac kilka koksow na sile :). Wiec mam pytanie do was i prosbe z ulozeniem cyklu na jak najwieksze zwiekszenie sily (halotestin nie wchodzi w gre :)) czekam na wasze propozycje rozpiszcie cykle z odblokami ktore uwazacie za najlepsze na sile a ja cos wybiore :)
które odzywki sa najlepsze na budowe mięśni przy przy stałym obciążeniu miesni. ciezka praca fizyczna a pozniej trening na siłowni. co zazywac by miesnie sie szybciej budowały i regenerowały? Moje ciało nie wytrzymuje takiego obciazenia na sucho wiec chce kupic jakies odzywki
po treningu na nogi bola mnie przez pare dni stawy kolanowe .zaznaczam ze nogi mam slabo umiesnione , slabe. jakie witaminy lub odrzywki moge uzyc aby stawy wzmocnic?i jakie cwiczenia sa najlepsze na miesnie nog ,na mase
Mam 20lat waże 60kg i mam 190cm wzrostu.Ćwicze na siłowni od roku i nic niedaje.brałem kreatyne z OLIMP KREATYNA Creatine Mega Caps i nitrobolon 2 bardzo mi zależy na masie mięśniowej.Co jest najlepsze na mase może jakieś białko czy coś inneniewiem.
Witam wchodzę na cykl enan 250mg e5d 12-16tyg. HCG 2x 10000 brane co miesiąc w dawkach 2x 1000ui co 3-4dni. 1. Co najlepsze na odblok bo wiem że najwięcej słyszy się o Arimidex na estro a cabaser na prolke czy też je wziąć czy lepszy będzie Symex (exe) na estro I Bromergom na prolke? 2. Druga rzecz 10000ui hcg po cyklu starczy i czy wbić je na 1 [...]
Witam! Panowie co najlepsze na pobudzenie przed treningiem? Treningi mam na 20 więc idę na nie trochę przyd... ;/ Czekam na propozycje!
Jakie cwiczynie jest waszym zdaniem najlepsze na wytrzymalosc i slie nog ? Jazda na rowerze , bieganie , czy moze przysiady (z jakim obciazeniem?) Dodam ze zalezy mi na wytrzymalosci a drugim stopniu na sile. Nie zalezy mi w ogle na masie czy rozmiarach pozdrawiam Konrad
[...] silke ale nie mam jeszcze ustalonych serii i powtórzeń cwicze hymm do pompy postanowiłem to zmienić możecie mi powiedzieć ile robic serii i powtórzeń na dane grupy mięsniowe najlepsze na MASE!! ? W poniedzialek cwicze klate wtorek barki sroda nogi czwartek rece (bic,tric itp) piatek plecy w sobote i niedziele nic nie robie tylko sie regeneruje.
co jest najlepsze na przybranie troche na masie dla kogoś kto około pół roku ćwiczy i warzy ok 70 kg jest cięrrzko przybrać na masie po anabolic amino 5500 a leszcze wczesniej po małej dawce kreatyny + białko
po treningu na nogi bola mnie przez pare dni stawy kolanowe .zaznaczam ze nogi mam slabo umiesnione , slabe. jakie witaminy lub odrzywki moge uzyc aby stawy wzmocnic?i jakie cwiczenia sa najlepsze na miesnie nog ,na mase
Chciałem się dowiedzieć jakie sposoby są najlepsze na lepszą KOORDYNACJĘ RUCHÓW, bardziej mi zależy na różnego rodzaju suplementach niż na odpowiednich ćwiczeniach. Interesuję się tym, więc chciałbym żeby bardziej doświadczeni mogli wypowiedzieć się coś na ten temat...
Elo czy najlepsze na początek jest gainer?? Bo zamierzam tak to rozplanować Na zime 04 gainer lato 05 aminokfasy zima 05 białko lato 06 hmb + kreta Co wy na to. Prosze nie przysyłac komentarzy typu idz na basen za młody jestes
Jaka diete i jakie cwiczenia sa najlepsze na rzeźbe? Mam 17lat 165cm i 55kg, chodze na silownie od 5 miesiecy. Dotad bylam na diecie odchudzajacej
witam. Co najlepsze na trzeci cykl? Na pierwszy mialem 100 metki polskiej. Na drugi cykl mbralem 100 ruskiej i propa. propa bralem 75 c2d
Jaka diete i jakie cwiczenia sa najlepsze na rzeźbe? Mam 17lat 165cm i 55kg, chodze na silownie od 5 miesiecy. Dotad bylam na diecie odchudzajacej
3 pytania : 1. Czy samymi pompkami moge dobrze rozbudowac gore ciala? 2.Co robic w domu na brzuch, roznego rodzaju brzuszki beda najlepsze na wyrzezbienie i zrobienie slinego brzucha? 3.Jest jakas strona lub temat na ktorej sa rozpisane wszystkie mozliwe rodzaje pompek oraz na jakie miesnie maja one najwiekszy wplyw dane rodzaje? Dziekuje za [...]
[...] i po po 12min. na rowerku. Moj cel m.in to zgrabniejsze nogi a mam je wielkie w okolicach ud i posladkow. Zauwarzylem po tym rowerku ze nogi zamiast sie nieco redukowac wrecz przecwinie-rozbudowują sie. Prosze o pomoc ;( Jest jakies cwiczenie na posladki? Co najlepsze na zbicie ud? bieganie? pozdrawiam. Za konkretne odpowiedzi poleca sogi :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
